נועה גוטפריד – YOGA PORTRAITS

נועה.

בת 36, מתגוררת ברשפון. מלמדת שאדו-יוגה, שיעורים קבוצתיים ופרטניים. בוחנת ומדגישה את התאמת התרגול לצרכים המשתנים במעגלי חייהן של נשים. מטפלת ברפואה איורוודית ובוואטסו.

ספר מעורר השראה?

אני שואבת השראה מדי יום מספר כזה או אחר – החל מספרי שירה (שאני מאוד אוהבת) ועד ספרי אנטומיה-פיזיולוגיה. ביניהם אני קוראת די הרבה בסמהיטות, שיש בהן משני העולמות הללו ויותר.

תמיד אמצא עוד רובד וניצוץ בספרו של שאנדור רמטה ("Shadow yoga, Chaya yoga").        

אני שבה בחיוך לספר "Zen Mind, Beginner’s Mind" של שונריו סוזוקי.  

“When we become truly ourselves, we just become a swinging door, and we are purely independent of, and at the same time dependent upon, everything”
(S.Suzuki)  

בשנה האחרונה אני נפעמת מחדש מהספר "טאי צ'י צ'ואן ג'ינג", בתרגומו של דוד מיכאלי עם הערותיו המאירות, ומוצאת השראה פשוטה בספר "כך שמעתי", מאת יעקב רז.

"…העקרונות הם מקור. לכן אני, היחיד, חייב להיות מקורי כדי להבין את רוח הדברים כאן ועכשי ולא לחקות צורה – שאריות שאינן תקפות של מה שהיה נכון לפני הרבה שנים או אתמול. מורה הוא אדם שבכוחו להעביר את רוח הדברים ולגרום למקור להתעורר בתלמיד…" (דוד מיכאלי)

מה מרגש אותך?

מפגשים קרובים מרגשים אותי. כאלה שחושפים את התוואי בינינו לבין עצמנו, אל הטבע והזולת וחזרה. כאלה שבהם נסדקת תחושת הנפרדות, כולל זו של הזמן והמקום, ונחשף משהו מהאריג עליו נמצאים כולנו. מעשים של kindness, לרוב קטנים ו"שגרתיים", מרגשים אותי. זה קשור לאותו עניין.  

תנוחה מאתגרת  אני מרגישה שיש לי עוד הרבה מה להבין על בהוג'נגאסנה.

תנוחה אהובה/נעימה  אסאנות משתנות פותחות בפניי "שערים", בהתאם לתקופה. לאחרונה זו גורקשאסנה.

שעת התרגול האישי  לרוב התרגול האישי שלי הוא מוקדם בבוקר, "טרום-זריחה". לפעמים (גם) אחר-הצהריים. לעתים הזמן משתנה, כתלות ב"מלאכת החיים".

התרגול גם שזור כמיטב יכולתי ביומיום שלי : בשימת הלב; בהתבוננות, באבחנה ובהתכוונות (כשאינן ב"יתר"), בתנועה, בהסכמה להימצא במרווחים שבין הדברים. הוא מתקיים ברגעים בהם אני קרובה וברגעים בהם מתברר לי שרחקתי ויש קריאה לשוב.

נועה מלמדת ברשפון, בהרצליה ובתל-אביב.

באפריל ייפתחו :

סדרת מפגשים בנושאי איורוודה

סבב נוסף של סדנאות לנשים – תרגול, תזונה ואורח-חיים סביב המחזור החודשי; "אל מול הבנדהה".

פרטים במייל : noa.g.yoga@gmail.co

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *