יעל אוזר – Yoga Portraits

יעל

בת 28. סטודנטית לתואר ראשון במנהל עסקים והידרותרפיסטית. מלמדת יוגה ויניאסה בפראנה גבעתיים,בית חנה וקולנוע פאר.

הכי משמח אותי

בת זוגתי, עמית עברי, היום אני מבינה מהי אהבה.

ספר מעורר השראה עבורך

״אומנות ההקשבה לפעימות הלב״ הספר השני שקראתי אחרי ״מיתרי הלב״ שני הספרים ליוו אותי בהודו שם למדתי המון והכרתי את עצמי יותר לעומק ומקרוב.

שעת תרגול שלך

אני מתרגלת כל יום. בארבע השנים האחרונות נחשפתי למדיטציית המיינדפולנס וקצת לאיינגר. אני חושבת שתמיד טוב להיחשף לסגנונות אחרים ולתרגול שונה ממה שאנחנו מכירים. היום אני מצליחה להביא לתרגול שלי ולמתרגלים שלי נגיעות משם (מהאיינגר) וכמובן מתחום הטיפול שמאוד חשוב לי קודם כל לשמור על המתרגלים ולפתח את המודעות לכל חלק וחלק בגוף.

תנוחה אהובה

התנוחה האהובה עליי היא לוחם 2 – לשים לב בדיוק לנקודות של הגוף. לאזורים שפתוחים ולדיוק. בנוסף פינצה שדורשת כוח גמישות וריכוז.

תנוחה מאתגרת

עמידת ידיים – כבר הרבה שנים שאני עובדת על תנוחה זה.עוד אמשיך.עד שאדע לשלוט בדיוק.

ביוני הקרוב אני מעבירה סדנת ויניאסה ומדיטציית מיינדפולנס במואה, בערבה עם אביגיל אריאלי.

אינסטגרם : yaelauzar@

All you need is Yoga

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *