open studio #2

הבית של שירי ויוני

נפגשנו לשיחה עם לוסיאנה פילמר,
מלמדת ומנהלת את הסטודיו הבית של שירי ויוני בכיכר מסריק
 חיה בגבעתיים עם בנזוגי ושתי בנותינו רומי בת 7 ונטשה בת 5 ומותק החתולה.
מלמדת בסטודיו של ירון להב בנחלת יצחק
אני מלמדת פילאטיס כבר שלוש שנים, עשיתי הסבה מעולם התאטרון אני בהכשרתי מעצבת תפאורה ותלבושות
לתאטרון, לאחר שעברתי משבר שהגיע מתחום המקצועי וגלש לפרטי החלטתי לשנות כיוון והפילאטיס פשוט היה שם
גורם מרגיע ומרומם נפש. שילוב מושלם בין הדרכה שתמיד הייתה אהבה שלי עם פעילות שעושה טוב.

מהי התנוחה /תרגיל הכי אהוב עלייך ?

קשה לומר שיש תרגיל אחד אהוב, אני מתחברת והכי אוהבת לתרגל וללמד תרגילים שדורשים הבנה והקשבה לגוף. תנוחה או תרגיל שעל פניו לא מסובכים ואז דיוק,תנועה,מגע או נשימה הופכים אותם למשמעותיים.

למה התחלת ללמד פילאטיס?

אני מתרגלת פילאטיס כבר מעל עשור, לפני שלוש שנים עברתי משבר מקצועי ואישי מאוד קשים והפילאטיס היו הרגעים היחידים של רוממות רוח…והבנתי שזה מה שאני צריכה ללמד ולהעביר לנשים אחרות.

מהי השעה שבה את הכי אוהבת ללמד? האם יש שעה ש"טובה" יותר מאחרת לתרגל?

אין שעה ספציפית אבל יום שישי הוא היום האהוב עלי ללמד, תמיד מרגיש לי כמו שיעור חגיגי התלמידות מגיעות תמיד רגועות יותר ופנויות יותר.

מורה שהוא מקור השראה בשבילך?

ירון להב הוא ההשראה שלי, מורה מצוין לפילאטיס ובעיקר הראה לי שמורה טוב לא רק יודע אצת התרגילים אלא רואה את התלמידות ומצליח לתת להן מעבר.

הבגד שהכי נוח לך לתרגל אתו?

הבגדים של אנג׳לי כמובן 🙂

לתרגל אני אוהבת בבגדים מעט צמודים שיושבים טוב על הגוף. ללמד אני אוהבת בבגדים יותר משוחררים והרבה שכבות.

מתי היה המפגש הראשון שלך עם שיעור פילאטיס?

2007 התחלתי לעבוד בסטודיו לפילאטיס, בזמנו סטודנטית לעיצוב במה, עבדתי בקבלה ואחד היתרונות היה שיעורים חינם! התאהבתי מיד!

פילאטיס מזרן או מכשירים? יכולה לעשות לנו סדר עם העניין ?

שתי שיטות תרגול ששואבות אחת מהשנייה. אחת נעשית כנגד כוחן של קפיצים והשנייה נדרשת הישענות מוחלטת על הגוף שלנו. אני משתדלת תמיד לשלב משתיהן אין טובה יותר הן שני חלקים מהשלם.

האם את משלבת תזונה מיוחדת עם התרגול שלך ?

אין תזונה מיוחדת, משתדלת לשמור על תפריט מאוזן ובריא.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *